Programme
Programme HIIT Extreme
49 €
Repousse tes limites cardiovasculaires en 6 semaines. Des WODs intenses et variés pour développer ton endurance, ta puissance et ta capacité de récupération.
Programme inclus
HIIT Extreme
Des WODs intenses et variés sur 6 semaines pour développer ton endurance, ta puissance et ta capacité de récupération. Séances de 30-40 min ultra-efficaces.
6 semaines
Ce qui est inclus
- 6 semaines de WODs progressifs (4 séances/semaine)
- Circuits métaboliques avec kettlebells et poids de corps
- Protocoles Tabata, EMOM, AMRAP variés
- Séances de 30-40 min ultra-efficaces
- Exercices scalables selon ton niveau
- Test de condition physique en début et fin de programme
- Calculateur de zones cardio inclus
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