Programme
Programme Kettlebell Total
39 €
Un seul outil, des résultats complets. 6 semaines d'entraînement au kettlebell pour développer force, endurance et mobilité. Idéal pour t'entraîner chez toi ou en extérieur avec un investissement matériel minimal.
Programme inclus
Kettlebell Total — 1 KB suffit
Programme complet de 6 semaines avec un seul kettlebell. 3 séances par semaine : force, endurance et mobilité. Idéal home gym ou extérieur.
6 semaines
Ce qui est inclus
- 6 semaines de programme 100% kettlebell (3 séances/semaine)
- Un seul kettlebell suffit pour tout le programme
- Travail force + cardio + mobilité combiné
- Séances de 30-40 min ultra-efficaces
- Apprentissage progressif des mouvements balistiques
- Adapté home gym ou entraînement en extérieur
- Excellent complément à un programme salle
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