Programme
Programme Remise en Forme
39 €
Tu reprends le sport ou tu débutes ? Ce programme progressif de 8 semaines construit des bases solides en toute sécurité. Apprends les bons mouvements, développe ta condition physique et prends confiance.
Programme inclus
Remise en Forme
Tu reprends le sport ou tu débutes ? Ce programme progressif de 8 semaines construit des bases solides en toute sécurité. 3 séances full body par semaine, mouvements fondamentaux.
8 semaines
Ce qui est inclus
- 8 semaines de progression adaptée aux débutants (3 séances/semaine)
- Apprentissage progressif des mouvements fondamentaux
- Vidéos détaillées avec points clés techniques
- Progression douce : charges légères vers intermédiaires
- Séances de 45-60 min adaptées à un emploi du temps chargé
- Guide nutrition simple et applicable au quotidien
- Échauffement et retour au calme inclus à chaque séance
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