Programme
Programme Sèche & Définition
49 €
Affine ta silhouette et révèle ta définition musculaire en 6 semaines. Musculation haute intensité + conditionnement métabolique pour maximiser la perte de gras en préservant ta masse musculaire.
Programme inclus
Sèche & Définition
Affine ta silhouette en 6 semaines. Musculation haute intensité + conditionnement métabolique pour maximiser la perte de gras en préservant ta masse musculaire.
6 semaines
Ce qui est inclus
- 6 semaines de programmation anti-catabolique (4 séances/semaine)
- Circuits métaboliques pour accélérer la dépense calorique
- Maintien des charges lourdes pour préserver la masse musculaire
- 2 séances cardio stratégiques par semaine (HIIT + LISS)
- Plan nutritionnel déficit calorique contrôlé
- Stratégie de refeed intégrée pour éviter le plateau
- Protocole de supplémentation recommandé
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