Programme
Programme Transformation 12 Semaines
79 €
Le programme signature LB Athletic. 12 semaines de musculation progressive combinée à un protocole cardio pour perdre du gras, gagner du muscle et révéler ton meilleur physique.
Programme inclus
Transformation 12 Semaines
Le programme signature LB Athletic. 12 semaines de musculation progressive combinée à un protocole cardio pour perdre du gras, gagner du muscle et révéler ton meilleur physique. Split Upper/Lower avec un jour Full Body HIIT.
12 semaines
Ce qui est inclus
- 12 semaines de programmation progressive (4 séances/semaine)
- Phase 1 : Adaptation et activation métabolique (S1-4)
- Phase 2 : Intensification et recomposition (S5-8)
- Phase 3 : Peak et révélation physique (S9-12)
- Protocole cardio HIIT + LISS intégré
- Guide nutritionnel complet pour la transformation
- Vidéos de démonstration de chaque exercice
- Tableau de suivi des performances inclus
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